部分人群一到了冬季就会出现手脚冰凉的情况，这就是所谓的阳虚体质，其实生活中的一些食材可达到暖身驱寒的效果，不妨了解一下哪些食物可以暖身？1韭菜 韭菜具有温暖全身以及健胃提神醒脑的功效，里面含有丰富的维生素b2以及胡；1羊肉汤 众所周知，冬天特别适合吃羊肉，尤其是羊肉汤喝上一碗热乎乎的羊肉汤，不仅填肚子，还能让身体暖和起来如果加上一些药膳搭配着煮汤，效果还更好呢但羊肉有特别多的品种，有的膻味很轻，有的膻味却很重。

冬天的天气寒冷，我们需要通过温补食品来提高御寒能力，暖胃散寒而且冬天天气较干燥，所以多食用润肺生津的食物较好推荐以下食品 1，白萝卜民间流传着句俗语冬吃萝卜夏吃姜所以冬天食用萝卜是对身体很有益的萝卜中；第一个，极品肥牛火锅肥牛的价格一直比较高，但是冬天作为御寒的美食，却是绰绰有余，而且牛肉本身纹理清晰，肥瘦相间，但基本以瘦肉为主，更偏爱牛肉多一些口感更有嚼劲，更有人吃得过瘾第二个，羊肉 冬季补阳当推羊肉。

3最后要熄火前淋酱油撒黑胡椒装盘 8糖醋土豆片 配料土豆油醋白糖 做法1土豆切片，锅里多倒些油提醒油多是关键，土豆片下锅不停翻炒，直到土豆黏黏糊糊 2加盐和白糖，搅拌均匀了就可以出锅；适合冬天吃的菜谱有板栗焖鸡翅等食材鸡翅中板栗干辣椒八角姜小葱黄豆德国必邦怎么服用酱料酒生抽盐冰糖适量1鸡翅斜着改两刀，方便入味板栗差不多煮熟后，剥皮备用丝瓜去皮切滚刀块，其他少量的小葱姜。

羊肉有补肾壮阳温补气血开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体羊肉最好是炖着吃，会更加熟烂鲜嫩，也易于消化阿胶补血的效果显著，人们给了它“补血圣药”的美名，擅长治疗血虚引德国必邦怎么服用起的各种病；1冬季适合吃的食物有萝卜西红柿菠菜大蒜烤红薯火锅板栗羊肉等冬天比较寒冷，可以吃些温补食物，能驱除体内的寒凉不过，要注意营养均衡，吃温性食物的同时，也要记得吃些降火的食物，不然身体很容易出现。

冬天里最有德国必邦怎么服用温度，一想起就感觉热乎乎的食物非烤地瓜莫属，而且它给你的是手暖嘴烫，胃里热乎这种多方位持续的暖意画面推给你傍晚时分，在哈气成冰的街道上，在昏暗的路灯下，天空飘着雪花，路人们都脚步匆匆的赶。

冬天适合吃什么养生食物1 1大白菜 大白菜在冬季的时候最适合烫在火锅中吃，也适合煮着吃，大白菜性温味甘，入脾胃经，有着温胃益气的效果，对于肠胃不适以及小腹疼痛的人群是非常适合的食材 2黑豆 如果喜欢喝豆浆的朋友，黑豆；5冬季吃山药抗寒寒冷的冬天，多吃些根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物冬季的常见蔬菜山药，含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒作用特别适合身体。

一到冬天，脑袋就自动转到了火锅 + 碳水模式，那些裹了油脂和汤汁的吃食，就像是另一种治愈不管是羊肉泡馍牛肉泡馍，还是牛肉面臊子面，都是冬季不可或缺的美食，每一口都饱含温暖抚慰心灵一碗热气腾腾的羊肉泡馍；冬天是最适合德国必邦怎么服用吃火锅的季节，因为火锅本来就很辣，再加上就是在滚开的火锅底料中煮新鲜的食材，我们能够吃到刚从锅里捞出来的食物，又烫又辣，绝对热得你边吃边脱衣服而且你还可以喝点白酒，这样就更热了4羊肉汤。

1冬季适合吃的食物有萝卜西红柿菠菜大蒜烤红薯火锅板栗羊肉等冬天比较寒冷，可以吃些温补食物，能驱除体内的寒凉德国必邦怎么服用不过，要注意营养均衡，吃温性食物的同时，也要记得吃些降火的食物，不然身体很容易出现上；我真的觉得烤红薯是一种人间美味，剥开烤的焦糊糊的外皮，咬一口，鲜香软糯，甜嫩丝滑，入口即化，让人欲罢不能，好吃又暖和，最关键是还很便宜这个冬天，你吃上了吗2羊肉汤冬至也有人吃羊肉汤，有些地方的。