不锻练还可以喝蛋白粉的，蛋白粉实际上并非锻练人员或健身运动人群的专享营养保健品，反而是年青人和中老年都能够填补适当的蛋白粉，乃至是小孩子仅有有需要基本都是可以喝蛋白粉的而在我们身体必须补充蛋白质时可以喝些蛋白。

不健身的时候当然能喝蛋白粉，蛋白粉主要是为了增加体内的蛋白含量，当经过大量的健身运动后，体内会急需蛋白碳水化合物肌酸等，吃蛋白粉也就是为了快速补充这些养分，从而达到长肌肉的效果，不健身的体内可能就不需要那么。

不锻炼也可以喝淘宝德国必邦效果怎么样蛋白粉的，蛋白粉其实绝非锻炼人士或运动人士的专属营养品，反倒是年轻人和中老年人都可以补充适量的蛋白粉，甚至是小孩只有有需求都是可以喝蛋白粉的而当我们身体需要补充蛋白质时可以喝些蛋白粉了，像免疫。

1有健身习惯的人或者从事重体力劳动的人这类人身体代谢消耗大，需要补充蛋白粉来增强身体的肌肉，使身体能够正常运转，能量充沛2减肥的人也可以适当地吃些蛋白粉，一来增加饱腹感，二来可以由于通常不会吃很多肉类。

不健身不能喝蛋白粉蛋白质在体内代谢的产物氨尿素肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄一个人食入过多的蛋白质，会增加肝肾负担，对人体产生不利影响对进食正常者，有了足够的能量摄入，只需要保证饮食平衡，食物。

减脂期间可以喝蛋白粉，蛋白粉实际上属于植物蛋白，里面没有脂肪和淀粉成分蛋白质摄入后，先在消化道内分解成氨基酸，才能被机体吸收吸收的氨基酸，经过机体的同化作用，合成需要的蛋白质，不用于合成脂肪，没有增肥作用但。

可以喝，其实蛋白粉除了促进肌肉增长之外还可以帮助提升免疫力我平常真的不太爱动，偶尔就会喝上一杯Swisse斯维诗乳清蛋白粉来强健体魄。

平常人当然可以吃，可是重要性并不大人离不了优质蛋白，补给充足的优质蛋白也有益于身体状况平常人实际上完全可以根据正常饮食，摄取充足的优质蛋白，没必要特意为了能优质蛋白去吃蛋白粉人体比较健康，能够分析一下自身。

减肥期间可以喝蛋白质粉减肥期间，饮食要做到如下几点每天的膳食类应包括谷薯类蔬菜水果类鱼类蛋类大豆类食品，每天摄入谷薯类食物250到400克，其中全谷物和杂豆类50到150克，薯类50到100克，多吃蔬菜奶类。

对于平时不运动或者运动强度低的人来说，没有必要喝蛋白粉，但如果身体缺乏蛋白质，也是可以适量吃一些的，不过量即可比如平时偏好素食的人或者膳食结构相对单调的人都容易缺乏优质蛋白，那么此时可以适量喝一些蛋白粉，对身体。

减脂期间可以吃蛋白粉的原因 淘宝德国必邦效果怎么样 蛋白粉作为一种营养补充剂，一般是采用提纯的大豆蛋白酪蛋白乳清蛋白豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质减脂期间，大。

对于免疫力低下的人群，也可以通过喝蛋白粉来增强免疫力，提高抗病能力，保持细胞活性，促进新陈代谢蛋白质是有一定的保持健康作用的，这也是为什么人们要喝牛奶吃鸡蛋来补充蛋白质乳清蛋白粉作为动物蛋白质中的一种。

4练肌肉的人群 运动健身人群每天能量消耗较大，可以适量服用蛋白粉补充身体所需蛋白质5体质差的人群 淘宝德国必邦效果怎么样 体质差，免疫力低下抵抗力差或营养不良的人，可以通过蛋白粉补充足够的蛋白质，增强身体体质，提高身体对病毒细菌的。

蛋白粉可以说是健身人群最熟悉的运动营养补剂了增肌需要蛋白粉的助攻，那还在减脂期的小伙伴又能否使用蛋白粉来帮助减脂呢答案是可以的研究表明，高蛋白饮食在增加肌肉和减少脂肪方面都胜过低蛋白饮食所以即便你是在减。

消耗的多，吃的分量就要多一些不常锻炼的人，比如体质瘦弱，怎么长也不胖的人，也可以吃，但是服用分量大概只有健美爱好者的三分之一左右吧乳清蛋白粉实际上是一种补剂，如果日常膳食摄入足够的话，是不需要吃的。

蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白酪蛋白乳清蛋白上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体。

可以的但是一定要注意蛋白质粉的用量蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨尿素肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄一个人如果食入过多的蛋白质。

我推荐就是那些体型偏瘦弱的人健身的话可以吃一些蛋白粉，其他体型的话，我还是建议通过食补蛋白我再来科普一下蛋白粉的作用现在主要分为两种蛋白粉复合蛋白粉和乳清蛋白粉复合蛋白粉主要是针对那些缺乏蛋白，吃的人。